个夏天都放纵自己，想来突破10的体脂率，体重增加到250磅也是轻而易举的事。

他的夏季训练计划很快就出炉了。在未来的两个月里，白天他的主要任务是身体环节的训练，目标是维持住245磅的体重，但要将肥肉都变成肌肉，体脂率必须降到6左右，所以这等于是减重。

至于技术环节，他在白天只会增强自己的控球，护球和弱侧手能力，所有的投篮训练只会在“虚拟训练”中进行。现实里可没有百米跑进8秒的赫本小姐姐给他捡球，也不能模拟客场环境，练习投篮的效率至少低一倍。

3级训练系统除了能开启5v5训练，还可以模拟客场环境，也就是自由选择训练场地。

但坑爹的是，每个训练场地按照训练效果的不同，售价也各不相同。

湖人的主场是免费赠送的默认环境，他可以选择模拟真实度百分之百的大西部论坛球馆来进行训练，现场不但有真实的球迷，还有真实的助威声和灯光。

但想买客场环境，每个球队根据客场气氛的强弱，需要他花费相应的竞技点才能解锁。价格自然非常无良，最低的黄蜂主场都需要五千竞技点。像爵士和公牛这种魔鬼主场，售价高到了让张茣肉痛的两万竞技点。

“卖国是有代价的，早知道我就用卖国的钱来购买公牛客场了，在那练习投篮和打比赛，对于将来在总决赛遭遇公牛一定会非常有帮助。”

张茣现在后悔也没有办法，等到奥运会结束时，他的竞技点只剩下一万多点了，现在必须要省着一点花，防止遭遇什么突发事件时没有竞技点应对。